Här kommer ett till recept på fröknäcke.
De är ju så gott och enkelt att göra ♥
Påläggsförslag: Mosad avokado, gurka, tomat.
Fröknäcke
Portioner 1 plåt
Ingredienser
- 0,75 dl pumpakärnor
- 0,75 dl solroskärnor
- 0,5 dl sesamfrön
- 2 msk fiberhusk
- 2,5 dl vatten
- 1 tsk havssalt
- melonkärnor
Instruktioner
-
Ställ ugnen på 150 grader.
Blanda alla ingredienser i en skål.
Låt svälla 5 minuter. -
Kavla eller tryck ut smeten jämnt på en en plåt mellan två oljade bakplåtspapper.
Dra bort de översta bakplåtspappret. Strö över melonkärnor. -
Grädda mitt i ugn i 60-90 minuter.
Lägg en vikt kökshandduk i öppningen av ugnen för att släppa ut fukt, under hela gräddningen. -
Låt brödet svalna på galler. Bryt i bitar.
Njut med ditt favorit-pålägg på.
Njut & må gott ♥